Czy siłownia plenerowa to dobry pomysł?

Plenerowe siłownie stały się w ostatnich latach bardzo popularną formą zagospodarowania przestrzeni. Takie inicjatywy są też zwykle doceniane przez mieszkańców. Zobacz, dlaczego warto mieć taki obiekt w swojej okolicy!

Osoby decydujące się na zakup mieszkania na danym osiedlu często biorą pod uwagę najbliższe otoczenie budynków. Dobrą organizację takiej przestrzeni doceniają zarówno właściciele, jak i osoby wynajmujące takie nieruchomości. Na terenach osiedli często powstają siłownie zewnętrzne. Dlaczego cieszą się tak dużą popularnością wśród mieszkańców?

Siłownia plenerowa – sport dla każdego

Dbanie o dobrą formę fizyczną i zdrowie jest w dzisiejszych czasach niezwykle ważne. Dlatego bardzo praktycznym elementem miejskiej przestrzeni jest siłownia zewnętrzna. Dzięki takim miejscom każdy mieszkaniec ma bezpośredni dostęp do różnego rodzaju sprzętów pozwalających na wykonywanie ćwiczeń. Można tam wykonywać trening ogólny lub skupić się na konkretnej grupie mięśni. Sporym ułatwieniem są też zamieszczone na sprzętach instrukcje dotyczące ich prawidłowego używania.

W czasach, w których otyłość, ze względu na swoją skalę występowania w społeczeństwie, jest nazywana epidemią, każda inicjatywa dążąca do promowania aktywności fizycznej jest wartościowa i słuszna.

Wygodne treningi na siłowni plenerowej

Uczestnictwo w zajęciach w przypadku klasycznej siłowni związane jest ze stosunkowo wysokimi opłatami. Dlatego siłownia zewnętrzna może być alternatywą dla osób, które nie chcą lub nie mogą zapisać się na zajęcia w takim miejscu. To także sposób, aby wypróbować ten rodzaj aktywności fizycznej i sprawdzić, czy odpowiada on własnym potrzebom.

Siłownia zewnętrzna jako miejsce spotkań

Miejsca takie jak siłownie zewnętrzne mogą też stwarzać okazje do integracji dla okolicznych mieszkańców. Współczesny tryb życia sprzyja raczej indywidualizmowi, co ma niekorzystny wpływ na budowanie lokalnej społeczności. Dlatego stwarzanie okazji do integracji jest dobrym pomysłem.

Jakie ćwiczenia można wykonywać na siłowni plenerowej?

Siłownie zewnętrzne umożliwiają wykonywanie różnych rodzajów ćwiczeń. Niektóre z nich są przeznaczone dla osób początkujących, inne wymagają już nieco wprawy. Możliwość wykonywania poszczególnych ćwiczeń zależy od wyposażenia każdej siłowni.

W tych bardziej klasycznych można znaleźć urządzenia takie jak orbitrek, biegacz, czy wioślarz. Niektóre mogą też być wzbogacone o drabinki, słupy i drążki dostosowane do treningów street workout. Zestawy mogą też zawierać urządzenia przeznaczone do trenowania konkretnej grupy mięśni – np. prasę ręczną lub nożną.

Czy takie siłownie są bezpieczne?

Sprzęt dostępny w plenerowych siłowniach jest bezpieczny, o ile jest użytkowany zgodnie z zaleceniami producenta. Dlatego bardzo ważne jest, aby dokładnie czytać instrukcję obsługi i wykonywać ćwiczenia zgodnie z zamieszczanymi na terenie siłowni schematami. Siłownie zewnętrzne często mają też ograniczenia wiekowe, gdyż korzystające z takich urządzeń dzieci mogłyby doprowadzić do wypadku.

Artykuł sponsorowany powstał w ramach płatnej współpracy z STAMECO